На відміну від звичайних кабельних машин, кросовери працюють досить по-різному і в основному використовуються для роботи м'язів грудей. Які м'язи в грудній клітці вони працюють відрізняються залежно від виконання вправи.
Машина перехресного кабелю, як правило, являє собою набір кабельних машин шків, які розміщені навпроти один одного, дозволяючи користувачеві стояти між ними. Плечовий суглоб - це той, що робить все рухоме при використанні машини перехресного кабелю.
Роблячи регулярні / стандартні кросовери, шківа шкіри зазвичай розміщується на рівні плечей або високого рівня, і один витягує руки і захоплює ручку з кожної сторони і тягне руки один до одного.
Наприкінці руху користувач перетинає руки, утворюючи X. Потім вони повертаються до свого нормального положення, розсунувши руки і піднявши; це один респ.
У звичайних кросоверах вправляються головні м'язи грудної клітки, грудинні голови в м'язах грудного м'яза, м'язи біля ключиці, а також м'язи перед плечами.
М'язи верхньої руки і м'язи передпліччя використовуються для стабілізації руху, внаслідок чого вони зміцнюються. Високорівнева шківна система націлює на м'язи в нижній частині грудного печків, а середня система шківа працює в м'язах в грудній області.
